Dieta de la Emergencia

 Dieta unicamente para emergencias

Como siempre le recordamos que antes de comenzar cualquier tipo de dieta, usted debe de consultar con su médico o  profesional de la salud de su preferencia.  

La Dieta de la Emergencia es para perder unos cuantos kilitos de una forma relativamente rápida. Esta dieta fundamenta su efectividad en el principio de la distribución de los alimentos en el transcurso del día de acuerdo al consumo calórico que nuestro cuerpo realiza en determinados momentos de cada día.

La mayoría de las personas consumimos más energía durante toda la mañana y hasta un poco después de medio día. Por lo general ya por la tarde nuestro consumo baja y por la noche es menor aun, ya que nos disponemos para relajarnos y dormir hasta el día siguiente. Es por eso que esta dieta nos permite un consumo de nutrientes más fuerte durante la mañana, para posteriormente reducir dicho consumo a medio día y bajarlo considerablemente por la noche.

Menú:

Por la mañana (Desayuno): 

1 plato grande de cereal de trigo o de salvado de avena con leche descremada, y 4 fresas naturales (no congeladas) bien lavadas y desinfectadas

Entre desayuno y comida: 

1 Toronja (Pomelo) completa en gajos o bien un vaso mediano de jugo de toronja (pomelo)

A medio día (Comida): 

Un plato o tazón grande de sopa de verduras, acompañado con una ensalada verde con rebanadas de tomate

Para el postre, usted puede comer una pera o una manzana natural (no en conserva)

Entre comida y cena: 

Sí tiene hambre entre la comida y la cena, usted podrá comer un plato pequeño con cuadritos de melón, acompañado con una o dos rebanadas de queso descremado

Por la noche (Cena): 

1 Taza pequeña con arroz integral y 2 rebanadas de queso fresco descremado, acompañadas con 3 o 4 tomatitos cherry (de los pequeñitos)

Repetir este menú durante 3 a 4 días máximo

La dieta de la emergencia no es una dieta que usted pueda hacer en repetidas ocasiones, como su nombre lo indica, es una dieta para aquellos casos muy esporádicos en donde usted requiera bajar algunos 2 a 3 kilos rápidamente (3 a 4 días)

Sí su plan es perder peso definitivamente a mediano o largo plazo, no use esta dieta, no le servirá ya que debido a que carece de nutrientes, usted recuperará el peso perdido en poco tiempo.

Para perder peso definitivamente, sin rebote y sin poner en riesgo su salud, usted tiene que aprender a cambiar poco a poco sus hábitos alimenticios, y esto le garantizará una pérdida paulatina de peso sin rebote y con una excelente salud para su cuerpo. Si esto es lo que usted quiere... Entoncés le recomendamos un excelente programa para que obtenga resultados en las primeras 4 semanas. Solo de click en el enlace aquí abajo.