Dieta de 2 días

Esta es una dieta unicamente de 2 días

Esta dieta es sencilla, es una Dieta de 2 días solamente y no se debe de hacer por más tiempo, se conoce también como la dieta del fin de semana ya que mucha gente aprovecha que solo son 2 días y la hace durante el sabado y el domingo. Con esta dieta podrás bajar de 1.5 a 2 kilos en los 2 días que dura.

Al hacer esta dieta estarás consumiendo muy pocas calorias y permite bajar rapido de peso, pero por favor no hagas esta dieta por más de 2 días seguidos, ya que esto podría afectar tu salud. Si deseas repetirla, espera al menos 8 días para volver a comenzar.

Debes de consultar a tu medico antes de hacer cualquier tipo de dieta.

Primer día:

Por la mañana (desayuno)

• 2 Rebanadas de piña fresca natural (no de lata)
• 1 Yogurt light (descermado)
• 1 Taza de té verde (la puede endulzar  con algun sustituto de azucar si gusta)

A media mañana (lonche)

• 1 Taza de té verde (la puede endulzar con algun sustituto de azucar si gusta)

A medio día (comida)

• 1 Plato sopero de caldo de pollo sin grasa (desgrasado)
• 1 Lata de atun natural en agua (no en aceite)
• 4 a 6 rebanadas de tomate con oregano y aceite de oliva

Por la tarde (entre la comida y la cena)

• 1 Vaso mediano con jugo de naranja, manzana o pera

Por la noche (cena)

• 1 Plato sopero de caldo de pollo sin grasa (desgrasado)
• Alcachofas cocidas, las puedes acompañar con un poquito de aceite de oliva y algo de sal
• 1 o 2 tazas de té verde (las puede endulzar con algun sustituto de azucar si gusta)

Segundo Día:

Por la mañana (desayuno)

• 2 Rebanadas de piña fresca natural (no de lata)
• 1 Yogurt light (descermado)
• 1 Taza de té verde (la puede endulzar  con algun sustituto de azucar si gusta)

A media mañana (lonche)

• 1 Taza de té verde (la puede endulzar con algun sustituto de azucar si gusta)

A medio día (comida)

• 1 Plato sopero de caldo de pollo sin grasa (desgrasado)
• 1/2 Taza de esparragos hervidos, puedes agregar sal
• 1 Filete de pescado mediano a la plancha, con sal y limóm
• 1 Taza de té verde (la puede endulzar con algun sustituto de azucar si gusta)

Por la tarde (entre la comida y la cena)

• 2 Rebanadas de piña fresca natural (no de lata)

• 1 Plato sopero de caldo de pollo sin grasa (desgrasado)
• 1 Filete mediano de pescado asado a la plancha con ajo, perejil y limón
• 1 Taza de té verde (la puede endulzar con algun sustituto de azucar si gusta)

Recuerde... esta dieta es de tan solo dos días y no debe de hacerla por mas de 2 días seguidos.